Фитнес: теория и практика
Электронный научный журнал
Вход в Личный портфель
О журнале Номера журнала Поиск Правила для авторов  
Новое в фитнесе

Внимание! Вступил в силу Приказ № 950 н от 24.12.2020 года Министерства труда и социальной защиты РФ "Об утверждении профессионального стандарта "Специалист по продвижению фитнес-услуг".

 
Фитнес в непрерывном физкультурном образовании
Молодым ученым
Наука - практике (методические новинки)

 

Спрашивайте - отвечаем!
Мастер педагогического труда
В помощь педагогу
Объявления, события, факты

У

Поздравляем!
Главная / Номера журналов /№ 15, 2023

Педагогические науки
К ВОПРОСУ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ ЖЕНЩИН ТРУДОСПОСОБНОГО ВОЗРАСТА
Киреева А.В. 2, Антипенкова И.В. 1

1. Смоленский государственный университет спорта
2. Смоленский государственный университет спорта

Файл   

Резюме:

В статье описывается методика занятий фитнесом женщин зрелого возраста. С целью повышения эффективности оздоровительно-тренировочного процесса направленность занятий определена индивидуально-типологическими особенностями указанного контингента и учетом специфики нагруженности мышечных групп при трудовой деятельности. Установлено, что занятия физическими упражнениями на основе предложенной методики способствует оптимизации показателей состава тела, повышению уровня физической подготовленности и стабилизации эмоционального состояния.

Ключевые слова: женщина трудоспособного возраста, сомато-типологические особенности, физическая подготовленность.

Библиографическая ссылка

Киреева А.В. 2, Антипенкова И.В. 1 К ВОПРОСУ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ ЖЕНЩИН ТРУДОСПОСОБНОГО ВОЗРАСТА // Фитнес: теория и практика. – 2023. – № 15;
URL: fitness.esrae.ru/39-222 (дата обращения: 23.04.2026).

Код для вставки на сайт или в блог
Просмотры статьи

Сегодня: 1292 | За неделю: 1292 | Всего: 1292

Комментарии (0)
Сайт работает на RAE Editorial System